ITBS is een niet-traumatisch overbelastingletsel dat gekenmerkt wordt door brandende/scherpe pijn t.h.v. de buitenzijde van de knie die soms kan uitstralen in de buitenkant van het boven- en/of onderbeen.
ITB
De iliotibiale band is een dik peesblad dat loopt aan de buitenzijde van je been en heeft als functie het leveren van stabiliteit aan de knie. De ITB ontstaat t.h.v. heup uit de m. tensor fascia latae en de m. gluteus maximus en loopt langs de buitenkant van je bovenbeen naar beneden tot onder het kniegewricht waar het aanhecht t.h.v. het scheenbeen.
Symptomen
- Wie: Vaak sporters die veel herhaalde knieflexie en -extensie moeten uitvoeren zoals wielrenners, lopers…
- Activiteiten: Trap af gaan, wandelen/lopen (vooral bij hielcontact), lang zitten met geplooide benen…
Oorzaak
Het ontstaan is multifactorieel:
- Herhaalde wrijving van de ITB tegen de femorale epicondylus bij plooien en strekken van de knie waardoor irritatie en ontsteking ontstaat.
- Zwakte van de heupabductoren
- Beenlengteverschil
- Ontsteking van de slijmbeurs
- …
Behandeling
Afhankelijk van de bevindingen in het klinisch onderzoek wordt de behandeling opgesteld.
Bij een verminderde mobiliteit van de heup/knie/enkel kan de kinesitherapeut mobilisatietechnieken inzetten. Naast manuele technieken is het van belang dat er met oefentherapie gewerkt wordt aan de kracht, mobiliteit en stabiliteit van niet alleen de knie, maar ook de gehele keten. Zo kan bv. een zwakke rompstabiliteit ook bijdragen tot het ontwikkelen van ITBS.