Menu
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn (ZGBP) is pijn in het bekkengebied en/of de lage rug die ontstaat tijdens de zwangerschap of tot 9 maanden postpartum. Pijn kan voorkomen in de schaamregio, onderbuik, de lage rug, rondom de heup/bil & tot in de bovenbenen. Lang staan of zitten, trappen doen, tillen, draaien in bed en rechtstaan uit een stoel kunnen bijvoorbeeld gevoelig zijn.
Na de bevalling gaat je lichaam in herstelmodus. Je hebt dan vooral veel rust & zelfzorg nodig. Je mag ook zeker voldoende hulp vragen en aanvaarden. Begin met rustig kleine wandelingetjes op te bouwen & wat actiever te worden. Vanaf 6 weken kan je rustig beginnen met je sportieve activiteiten op te bouwen. Het ziet er ook heel goed voor je bekkenklachten: vaak gaan de klachten na de bevalling weer over!
- Selfcare is the first gift that a mother can give to her child -
- The best project you’ll ever work on is you -
Heb jij interesse in een fijne & gepersonaliseerde begeleiding tijdens of na jouw zwangerschap? Stuur dan zeker een berichtje met je naam en hulpvraag. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op! #jijbentingoedehanden
Je kan hiervoor in onze praktijk terecht bij Silke Francis, Women’s health kinesitherapeut
